脂肪肝、甘油三酯高和转氨酶高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来改善体重、体脂比例，进而减轻肝脏负担。适用于轻度至中度脂肪肝患者，旨在改善整体健康状况。
2.饮食疗法调整
采用低脂、低碳水化合物、富含膳食纤维的饮食方案，有助于控制血脂水平和促进肝脏健康。适合所有类型的非酒精性脂肪肝患者，作为辅助治疗手段。
3.运动疗法
规律的有氧运动如快走、游泳等可提高代谢率，帮助消耗多余脂肪，并改善心血管功能。对于肥胖相关性脂肪肝及存在胰岛素抵抗者有益，但需注意避免过度劳累导致肝脏负荷加重。
4.中药调理
中医认为脂肪肝多由脾胃虚弱引起，可通过健脾消食、理气化湿的方剂如柴芍六君子汤进行调理。适用于肝郁脾虚型脂肪肝，能辅助改善症状，长期服用效果更佳。
5.药物治疗
药物治疗包括他汀类降脂药和保肝药物，可以降低血脂水平和改善肝功能。主要针对甘油三酯升高且伴有明显症状的患者，在医师指导下使用。
在治疗脂肪肝、高甘油三酯血症和转氨酶升高时，应避免饮酒以减轻肝脏负担。同时，定期监测肝功能指标，遵循医嘱调整治疗方案，确保身体健康。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来改善体重、体脂比例，进而减轻肝脏负担。适用于轻度至中度脂肪肝患者，旨在改善整体健康状况。
2.饮食疗法调整
采用低脂、低碳水化合物、富含膳食纤维的饮食方案，有助于控制血脂水平和促进肝脏健康。适合所有类型的非酒精性脂肪肝患者，作为辅助治疗手段。
3.运动疗法
规律的有氧运动如快走、游泳等可提高代谢率，帮助消耗多余脂肪，并改善心血管功能。对于肥胖相关性脂肪肝及存在胰岛素抵抗者有益，但需注意避免过度劳累导致肝脏负荷加重。
4.中药调理
中医认为脂肪肝多由脾胃虚弱引起，可通过健脾消食、理气化湿的方剂如柴芍六君子汤进行调理。适用于肝郁脾虚型脂肪肝，能辅助改善症状，长期服用效果更佳。
5.药物治疗
药物治疗包括他汀类降脂药和保肝药物，可以降低血脂水平和改善肝功能。主要针对甘油三酯升高且伴有明显症状的患者，在医师指导下使用。
在治疗脂肪肝、高甘油三酯血症和转氨酶升高时，应避免饮酒以减轻肝脏负担。同时，定期监测肝功能指标，遵循医嘱调整治疗方案，确保身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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