百合绿豆糖水具有清热解毒、润肺止咳、滋阴润燥、宁心安神、养颜护肤等功效和作用。
1.清热解毒
百合绿豆糖水中含有的绿豆具有清热解毒的功效，能有效缓解体内毒素积聚引起的不适症状。
2.润肺止咳
该糖水还可以起到润肺止咳的效果，对于因肺燥所致咳嗽痰多的人群有一定的改善作用。
3.滋阴润燥
百合绿豆糖水中的百合具有滋阴润燥的功效，适用于治疗虚火旺盛引起的心烦失眠、咽喉肿痛等症状。
4.宁心安神
适量饮用百合绿豆糖水能够辅助镇静神经，从而达到宁心安神的目的，对睡眠质量不佳者有益处。
5.养颜护肤
其中的百合还具有一定的抗氧化作用，长期食用有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持光泽。
建议在医生指导下进行食疗，并注意个人体质差异可能产生的影响。此外，由于绿豆性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免出现腹泻、腹胀等不良反应。
1.清热解毒
百合绿豆糖水中含有的绿豆具有清热解毒的功效，能有效缓解体内毒素积聚引起的不适症状。
2.润肺止咳
该糖水还可以起到润肺止咳的效果，对于因肺燥所致咳嗽痰多的人群有一定的改善作用。
3.滋阴润燥
百合绿豆糖水中的百合具有滋阴润燥的功效，适用于治疗虚火旺盛引起的心烦失眠、咽喉肿痛等症状。
4.宁心安神
适量饮用百合绿豆糖水能够辅助镇静神经，从而达到宁心安神的目的，对睡眠质量不佳者有益处。
5.养颜护肤
其中的百合还具有一定的抗氧化作用，长期食用有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持光泽。
建议在医生指导下进行食疗，并注意个人体质差异可能产生的影响。此外，由于绿豆性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免出现腹泻、腹胀等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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