常吃百香果对小孩的好处主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、改善睡眠质量、润肠通便等，但要注意适量食用。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
百香果中含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、改善睡眠质量
百香果中含有大量的氨基酸、香酚等物质，具有提神醒脑的作用，小孩适量食用可以改善睡眠质量。
5、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
但需要注意的是，小孩胃肠道功能尚未发育完善，不宜过量食用百香果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若小孩食用百香果后出现不适症状，建议家长及时带小孩就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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