孕妇一般能吃苋菜，但要注意适量食用。苋菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。苋菜中还含有大量的铁元素，孕妇适量食用可以促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血的发生。苋菜中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但孕妇不可过量食用苋菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对苋菜过敏的孕妇也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以适当地进行一些运动，比如散步、瑜伽等，有利于提高身体的免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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