蓝莓具有增强免疫力、保护视力、抗氧化、改善记忆力、改善脑功能的功效,但患有胃肠疾病、对蓝莓过敏的患者不建议食用。
1、功效与作用
蓝莓是一种常见的水果,富含维生素、花青素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养,有助于增强免疫力。此外,蓝莓中还含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的发育,改善视力,还可以缓解眼睛疲劳。
2、禁忌
蓝莓中含有大量的果酸,如果患者患有胃肠疾病,食用蓝莓后可能会刺激胃肠道,加重病情。此外,蓝莓中还含有大量的果酸,如果患者对其过敏,也不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。