39问医生

蓝莓的功效与作用及禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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蓝莓具有增强免疫力、保护视力、抗氧化、改善记忆力、改善脑功能的功效,但患有胃肠疾病、对蓝莓过敏的患者不建议食用。

1、功效与作用

蓝莓是一种常见的水果,富含维生素、花青素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养,有助于增强免疫力。此外,蓝莓中还含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的发育,改善视力,还可以缓解眼睛疲劳。

2、禁忌

蓝莓中含有大量的果酸,如果患者患有胃肠疾病,食用蓝莓后可能会刺激胃肠道,加重病情。此外,蓝莓中还含有大量的果酸,如果患者对其过敏,也不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2022-05-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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