通常情况下，没有什么动作瘦大腿最快这种说法。患者可以通过跑步、跳绳、骑自行车、打瘦腿针、抽脂手术等方式进行瘦大腿。
1、跑步
跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够加快腿部的脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是需要长时间坚持，每天跑步的时间建议在1万步左右。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中能够加快腿部的脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在跳绳时要注意掌握正确的方法，避免导致腿部的肌肉受到损伤。
3、骑自行车
骑自行车可以促进腿部的血液循环，能够促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在骑自行车时要注意控制好时间，避免长时间骑自行车，以免导致腿部的肌肉过于疲劳。
4、打瘦腿针
瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素能够阻断神经与肌肉间的神经冲动，使腿部的肌肉萎缩，从而达到瘦大腿的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将腿部多余的脂肪抽出，从而达到瘦大腿的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃油脂含量偏高的食物。
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