喝苦丁茶的好处主要有清热解毒、明目、辅助降血脂、辅助改善便秘，坏处主要有腹泻、腹痛。禁忌主要有脾胃虚寒、宫寒、阳虚体质的人群不能喝。
1、好处
1、清热解毒
苦丁茶是一种中药材，具有清热解毒的功效，如果存在上火的情况，可以适当饮用苦丁茶进行改善，从而达到降火的目的。
2、明目
苦丁茶中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也具有明目的功效。如果存在眼睛干涩的情况，可以适当饮用苦丁茶进行缓解。
3、辅助降血脂
苦丁茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，饮用以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。
4、辅助改善便秘
苦丁茶中含有丰富的膳食纤维，饮用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到改善便秘的效果。
5、禁忌
由于苦丁茶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用，以免加重病情。同时苦丁茶具有辅助降血压的作用，低血压患者也不宜饮用，以免导致血压进一步下降，不利于病情的恢复。此外，对于宫寒、阳虚体质的人群也不建议饮用苦丁茶，以免加重病情。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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