吃褪黑色素片可能会引起头痛、恶心、消化不良、心悸以及焦虑等副作用。如果这些症状较为严重或持续存在，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.头痛
服用褪黑素可能会导致颅内血管扩张或收缩异常，引起脑部供血不足或增多，从而引发疼痛。患者可能出现持续性或者阵发性的头部疼痛，严重时可能会影响日常生活和工作能力。
2.恶心
由于药物刺激胃肠道黏膜，可能导致胃肠功能紊乱，进而出现恶心的症状。患者还可能出现呕吐、腹泻等不适症状，长期如此可能影响食欲及营养吸收。
3.消化不良
因为褪黑素会抑制5-羟色胺再摄取，促进乙酰胆碱释放，从而降低胃动力，减慢食物通过消化道的速度。患者可表现为腹胀、嗳气、早饱感等症状，严重者甚至会出现慢性腹泻的情况。
4.心悸
使用褪黑素后会导致中枢神经系统兴奋性增高，使交感神经兴奋，此时会引起心跳加快的现象发生。患者可能会感到心跳不规则或快速跳动，严重时可能导致胸痛、呼吸困难等心血管疾病症状。
5.焦虑
部分人群体质较为敏感，在服用褪黑素之后容易出现情绪波动较大的情况，继而导致焦虑的发生。焦虑症患者常会出现紧张不安、恐惧、忧虑、难以集中注意力等症状，对生活造成困扰。
若上述不适症状长时间未缓解或加重，建议及时就医以评估是否需要调整用药方案。睡眠障碍患者日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善睡眠质量。
1.头痛
服用褪黑素可能会导致颅内血管扩张或收缩异常，引起脑部供血不足或增多，从而引发疼痛。患者可能出现持续性或者阵发性的头部疼痛，严重时可能会影响日常生活和工作能力。
2.恶心
由于药物刺激胃肠道黏膜，可能导致胃肠功能紊乱，进而出现恶心的症状。患者还可能出现呕吐、腹泻等不适症状，长期如此可能影响食欲及营养吸收。
3.消化不良
因为褪黑素会抑制5-羟色胺再摄取，促进乙酰胆碱释放，从而降低胃动力，减慢食物通过消化道的速度。患者可表现为腹胀、嗳气、早饱感等症状，严重者甚至会出现慢性腹泻的情况。
4.心悸
使用褪黑素后会导致中枢神经系统兴奋性增高，使交感神经兴奋，此时会引起心跳加快的现象发生。患者可能会感到心跳不规则或快速跳动，严重时可能导致胸痛、呼吸困难等心血管疾病症状。
5.焦虑
部分人群体质较为敏感，在服用褪黑素之后容易出现情绪波动较大的情况，继而导致焦虑的发生。焦虑症患者常会出现紧张不安、恐惧、忧虑、难以集中注意力等症状，对生活造成困扰。
若上述不适症状长时间未缓解或加重，建议及时就医以评估是否需要调整用药方案。睡眠障碍患者日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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