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褪黑色素维生素b6片副作用

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褪黑素维生素B6片在常规用量下总体耐受性较好，但部分使用者可能出现轻微不适。常见反应包括晨起困倦、头晕或口干，通常随身体适应而减轻。少数人会有胃肠不适或情绪波动，个体差异较明显。特殊人群如孕期、哺乳期或正在服用其他药物者，使用前宜咨询专业人员。若不适持续存在，建议暂停并寻求医疗评估，切勿自行长期大剂量服用。日常保持规律作息，才是改善睡眠的根本。