荨麻疹引起瘙痒可以尝试中药外敷、冷敷、皮肤护理、放松疗法、压力调节等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的药物治疗。
1.中药外敷
使用具有清热解毒、止痒功效的中药材如金银花、蒲公英等煎水外敷于患处，可减轻瘙痒症状。适用于轻度荨麻疹且不过敏患者。
2.冷敷
利用冰袋或者湿毛巾对局部进行冷敷处理，能够起到收缩毛细血管的作用，从而达到止痒的目的。适合急性发作期的荨麻疹患者。
3.皮肤护理
保持皮肤干燥清洁，穿着宽松透气的衣服，以减少刺激和摩擦。适宜所有类型的荨麻疹患者日常使用。
4.放松疗法
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧帮助患者从心理上减轻压力，进而改善病情。对于因精神紧张导致的荨麻疹有较好的效果。
5.压力调节
指导患者采取适当的运动锻炼、听音乐等方式转移注意力，有助于缓解情绪压力，从而减轻不适感。针对因生活、工作压力大引起皮肤瘙痒的情况较为有效。
若上述措施不能有效控制荨麻疹的症状，建议寻求专业医生的帮助，并按医嘱服用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等来缓解症状。
1.中药外敷
使用具有清热解毒、止痒功效的中药材如金银花、蒲公英等煎水外敷于患处，可减轻瘙痒症状。适用于轻度荨麻疹且不过敏患者。
2.冷敷
利用冰袋或者湿毛巾对局部进行冷敷处理，能够起到收缩毛细血管的作用，从而达到止痒的目的。适合急性发作期的荨麻疹患者。
3.皮肤护理
保持皮肤干燥清洁，穿着宽松透气的衣服，以减少刺激和摩擦。适宜所有类型的荨麻疹患者日常使用。
4.放松疗法
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧帮助患者从心理上减轻压力，进而改善病情。对于因精神紧张导致的荨麻疹有较好的效果。
5.压力调节
指导患者采取适当的运动锻炼、听音乐等方式转移注意力，有助于缓解情绪压力，从而减轻不适感。针对因生活、工作压力大引起皮肤瘙痒的情况较为有效。
若上述措施不能有效控制荨麻疹的症状，建议寻求专业医生的帮助，并按医嘱服用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等来缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
荨麻疹丸
肤痒颗粒
深呼吸训练器
