针灸、按摩和牵引是常见的颈椎调理方法。
在专业医师的建议下，可以尝试服用颈复康颗粒以舒缓症状，同时配合布洛芬来减轻疼痛。为了预防颈椎问题，日常生活中应注重颈部肌肉的锻炼，如进行米字形伸展动作，这有助于放松疲劳，并增强肌肉力量和关节韧性，提升颈椎稳定性。此外，尽量避免使用过高的枕头睡觉，保持良好的睡姿也是防止颈椎受损的重要措施。
在专业医师的建议下，可以尝试服用颈复康颗粒以舒缓症状，同时配合布洛芬来减轻疼痛。为了预防颈椎问题，日常生活中应注重颈部肌肉的锻炼，如进行米字形伸展动作，这有助于放松疲劳，并增强肌肉力量和关节韧性，提升颈椎稳定性。此外，尽量避免使用过高的枕头睡觉，保持良好的睡姿也是防止颈椎受损的重要措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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