菊粉y氨基丁酸具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、解酒、促进肠道双歧杆菌生长功效和作用。
1.镇静催眠
通过调节中枢神经系统功能，降低神经兴奋性，提高睡眠质量。
2.抗焦虑
能够缓解由生活压力或心理因素引起的焦虑情绪。
3.抗抑郁
可以减轻由环境变化或情感困扰导致的心境低落。
4.解酒
能加速酒精在体内的代谢过程，减少其对大脑的抑制作用。
5.促进肠道双歧杆菌生长
因为菊粉是双歧杆菌的底物，可被双歧杆菌利用而促进其生长繁殖。
需要注意的是，虽然菊粉具有多种健康益处，但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化道不适症状。建议在专业人士指导下适量食用。
1.镇静催眠
通过调节中枢神经系统功能，降低神经兴奋性，提高睡眠质量。
2.抗焦虑
能够缓解由生活压力或心理因素引起的焦虑情绪。
3.抗抑郁
可以减轻由环境变化或情感困扰导致的心境低落。
4.解酒
能加速酒精在体内的代谢过程，减少其对大脑的抑制作用。
5.促进肠道双歧杆菌生长
因为菊粉是双歧杆菌的底物，可被双歧杆菌利用而促进其生长繁殖。
需要注意的是，虽然菊粉具有多种健康益处，但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化道不适症状。建议在专业人士指导下适量食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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