隔着玻璃晒太阳确实还能接触到紫外线，但强度会大大减弱。
当我们隔着玻璃晒太阳时，紫外线确实能够穿透玻璃，但是玻璃会阻挡一部分紫外线，尤其是UVB（中波紫外线），这是促进皮肤合成维生素D的主要紫外线类型。UVB的波长较短，容易被玻璃阻挡，而UVA（长波紫外线）的穿透力更强，即使隔着玻璃晒太阳，也能够接触到紫外线，但强度明显降低。玻璃的材质和颜色也会影响紫外线的穿透能力，不同材质的玻璃对紫外线的阻挡效果也不同。
虽然隔着玻璃晒太阳可以接触到紫外线，但为了有效促进维生素D的合成，建议在没有玻璃阻挡的情况下晒太阳，这样可以确保获得足够的UVB辐射。同时，直接晒太阳也需要注意避免过度曝晒，以免引起皮肤损伤。
【生活小贴士：】
1. 尽量选择在没有玻璃阻挡的环境下晒太阳，以确保获得足够的UVB辐射。
2. 如果必须隔着玻璃晒太阳，应适当增加晒太阳的时间，以弥补紫外线强度的损失。
3. 注意晒太阳的时间，避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点到下午2点）进行，以减少皮肤损伤的风险。
张家口市口腔病医院
博远中医堂门诊部
