仙人揉腹法具有健运脾胃、消积滞、助消化、行气通滞、活血化瘀等功效和作用。
1.健运脾胃
通过刺激腹部穴位来调节脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.消积滞
该方法能够促进食物在体内的消化吸收，减少积食现象发生。
3.助消化
该方法有助于加快胃肠蠕动速度，增强消化液分泌量，从而达到辅助消化的目的。
4.行气通滞
该方法能有效缓解因情志不畅引起的胸闷、胁痛等不适症状。
5.活血化瘀
该方法通过对经络腧穴的按摩刺激，可起到一定的活血化瘀效果。
实施仙人揉腹法时应选择饭后半小时进行，避免进食过多导致腹胀。此外，如有高血压或心脏病史者需谨慎操作，以免引起血压骤升或心绞痛发作。
1.健运脾胃
通过刺激腹部穴位来调节脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.消积滞
该方法能够促进食物在体内的消化吸收，减少积食现象发生。
3.助消化
该方法有助于加快胃肠蠕动速度，增强消化液分泌量，从而达到辅助消化的目的。
4.行气通滞
该方法能有效缓解因情志不畅引起的胸闷、胁痛等不适症状。
5.活血化瘀
该方法通过对经络腧穴的按摩刺激，可起到一定的活血化瘀效果。
实施仙人揉腹法时应选择饭后半小时进行，避免进食过多导致腹胀。此外，如有高血压或心脏病史者需谨慎操作，以免引起血压骤升或心绞痛发作。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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