39问医生

高三学生容易疲劳怎么办

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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高三学生容易疲劳，首先应保证每日七至八小时睡眠，并安排短时午休。疲劳常与作息紊乱、久坐缺氧及心理压力有关，课间可起身活动、开窗通风，饮食注意三餐规律、适量补充水分。若疲劳持续加重或伴头晕、心慌，建议及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等情况。个体差异较大，调整效果需观察一至两周。

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2026-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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