月子没做好可能会腰疼。
女性在生产时会消耗大量的气血，在生产后需要一段时间恢复身体，如果在坐月子期间没有做好护理，身体过度劳累，可能会导致腰部肌肉以及韧带出现松弛的情况，从而引起腰疼的症状。如果在月子期间没有做好保暖工作，导致腰部受凉，也可能会引起腰疼的症状。如果女性本身患有腰部疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，在月子期间没有做好保养工作，可能会导致病情加重，从而出现腰疼的症状。
女性在月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，避免腰部受凉。如果腰疼的症状比较严重，可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，也可以及时到正规医院通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。日常生活中还要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，避免吃辛辣油腻食物。
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