冻干枣具有补中益气、养血安神、健脾养胃、滋阴润燥、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指冻干枣具有调和脾胃、滋养气血的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.养血安神
养血安神指冻干枣能补充血液，使人心情舒畅而达到镇静安眠的效果，有助于改善失眠多梦的情况。
3.健脾养胃
健脾养胃说明了冻干枣能够促进消化吸收，提高胃肠功能稳定性，缓解积食、腹胀等不适现象。
4.滋阴润燥
滋阴润燥表明冻干枣在一定程度上可以起到滋润咽喉、缓解口舌干燥的目的，并辅助治疗肺热咳嗽。
5.增强免疫力
增强免疫力反映了冻干枣中的多种维生素及矿物质对机体免疫系统的有益影响，可降低感染风险。
适量食用冻干枣可为身体提供必要的营养素。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。对于孕妇而言，建议谨慎食用，以免引起妊娠期糖尿病或其他并发症。
1.补中益气
补中益气是指冻干枣具有调和脾胃、滋养气血的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.养血安神
养血安神指冻干枣能补充血液，使人心情舒畅而达到镇静安眠的效果，有助于改善失眠多梦的情况。
3.健脾养胃
健脾养胃说明了冻干枣能够促进消化吸收，提高胃肠功能稳定性，缓解积食、腹胀等不适现象。
4.滋阴润燥
滋阴润燥表明冻干枣在一定程度上可以起到滋润咽喉、缓解口舌干燥的目的，并辅助治疗肺热咳嗽。
5.增强免疫力
增强免疫力反映了冻干枣中的多种维生素及矿物质对机体免疫系统的有益影响，可降低感染风险。
适量食用冻干枣可为身体提供必要的营养素。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。对于孕妇而言，建议谨慎食用，以免引起妊娠期糖尿病或其他并发症。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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