身体进风了可以通过艾灸、拔罐疗法、中药外敷、穴位贴敷、刮痧疗法等方法来排出去。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.艾灸
艾灸通过燃烧艾叶产生的热量刺激特定腧穴，调节气血运行以祛除体内的寒湿之气。患者可在专业人士指导下选择足三里、关元等穴位进行艾灸。此法适用于体内有寒湿邪气滞留引起的症状，如畏寒怕冷、肢体麻木等。
2.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸附于人体皮肤表面，促进局部血液循环，达到驱散寒邪的目的。可选用背部大椎穴、肩井穴等部位进行拔罐。对于感受风邪所致疾病具有一定的辅助效果，但需注意控制好时间及次数以免损伤皮肤。
3.中药外敷
中药外敷通常使用具有解表散寒功效的药材制成药膏或贴剂直接贴敷于患处，如防风、羌活等，可以起到祛风散寒的作用。此方法适合缓解因风邪侵袭引起的局部疼痛、肿胀等症状。
4.穴位贴敷
穴位贴敷是将调配好的中药研磨成粉末后，加适量清水、酒醋等调成糊状，涂于胶布上，然后贴在选定的穴位上，一般选取肺俞、天突等穴位。通过经络传导，激发脏腑功能，起到疏散风邪的作用。本法可用于治疗由外感风邪所导致的一系列不适症状。
5.刮痧疗法
刮痧疗法通过刮拭背部督脉及其两侧膀胱经，能够疏通经络、排除积聚在体内的风邪。操作时应从上而下顺刮，每次刮拭30-40分钟为宜。若存在风邪入侵引起头痛、发热等情况，可通过上述方法改善。
针对身体进风的情况，在日常生活中还应注意保持室内空气流通，避免长时间处于空调房内，以防加重不适症状。
1.艾灸
艾灸通过燃烧艾叶产生的热量刺激特定腧穴，调节气血运行以祛除体内的寒湿之气。患者可在专业人士指导下选择足三里、关元等穴位进行艾灸。此法适用于体内有寒湿邪气滞留引起的症状，如畏寒怕冷、肢体麻木等。
2.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸附于人体皮肤表面，促进局部血液循环，达到驱散寒邪的目的。可选用背部大椎穴、肩井穴等部位进行拔罐。对于感受风邪所致疾病具有一定的辅助效果，但需注意控制好时间及次数以免损伤皮肤。
3.中药外敷
中药外敷通常使用具有解表散寒功效的药材制成药膏或贴剂直接贴敷于患处，如防风、羌活等，可以起到祛风散寒的作用。此方法适合缓解因风邪侵袭引起的局部疼痛、肿胀等症状。
4.穴位贴敷
穴位贴敷是将调配好的中药研磨成粉末后，加适量清水、酒醋等调成糊状，涂于胶布上，然后贴在选定的穴位上，一般选取肺俞、天突等穴位。通过经络传导，激发脏腑功能，起到疏散风邪的作用。本法可用于治疗由外感风邪所导致的一系列不适症状。
5.刮痧疗法
刮痧疗法通过刮拭背部督脉及其两侧膀胱经，能够疏通经络、排除积聚在体内的风邪。操作时应从上而下顺刮，每次刮拭30-40分钟为宜。若存在风邪入侵引起头痛、发热等情况，可通过上述方法改善。
针对身体进风的情况，在日常生活中还应注意保持室内空气流通，避免长时间处于空调房内，以防加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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