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夏天晚上穿袜子睡觉好吗
李兴
主治医师
三甲
全科
夏天晚上睡觉时最好不要穿袜子。
从生理学角度出发，人在睡眠状态下体温会下降，新陈代谢减缓。而人体的脚部末梢循环较差，如果长期处于温度较高的环境中会导致脚部出汗增多，从而滋生细菌、真菌等微生物，进而引发足癣。因此，在炎热的夏季晚上睡觉时不需要穿袜子，以促进脚部散热，降低患病风险。
如果是患有糖尿病足的人群，则建议在夜间穿着透气性较好的棉质袜子，并且要适当调整好室内的温度，以免引起不适症状的发生。
对于健康人群而言，除了注意上述事项外，还应避免长时间处在空调房内，以免冷风直吹身体，诱发感冒等情况发生。