身体柔软性好通常是好的现象，表明肌肉、肌腱、韧带等软组织具有良好的柔韧性，有利于预防受伤，并提高运动表现。
身体柔软性好反映了软组织的良好柔韧性，使关节活动范围增大，降低了在剧烈运动中发生拉伤或扭伤的风险。此外，柔软的身体还有助于减轻肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善灵活性和平衡能力，进而提高运动表现。
然而，对于某些特定人群，例如老年人或存在某些病理状况的人群，过度柔软的肌肉可能意味着肌肉力量下降，容易导致摔倒和其他意外伤害。
因此，在关注身体柔软度的同时，也要注意适当的锻炼以增强肌肉力量和稳定性，避免因柔软度过高而带来的潜在风险。
身体柔软性好反映了软组织的良好柔韧性，使关节活动范围增大，降低了在剧烈运动中发生拉伤或扭伤的风险。此外，柔软的身体还有助于减轻肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善灵活性和平衡能力，进而提高运动表现。
然而，对于某些特定人群，例如老年人或存在某些病理状况的人群，过度柔软的肌肉可能意味着肌肉力量下降，容易导致摔倒和其他意外伤害。
因此，在关注身体柔软度的同时，也要注意适当的锻炼以增强肌肉力量和稳定性，避免因柔软度过高而带来的潜在风险。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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