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老年人晚上睡觉多好吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
老年人晚上睡觉好不好取决于是否存在睡眠障碍。
良好的睡眠对于老年人的健康至关重要，可以促进身体恢复、提高免疫力、改善记忆力和注意力等。不良的睡眠可能会增加患心血管疾病的风险，而充足的睡眠则有助于降低这种风险。
如果存在睡眠障碍，则可能会影响老年人晚上的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
因此，建议定期评估睡眠质量和模式，并采取适当的措施来优化睡眠环境和习惯，以确保健康的睡眠。