某些药物具有促进睡眠的作用。
然而，失眠可能源于情绪压力，如过度紧张和敏感。这时，进行心理调适就显得尤为重要。寻求专业的心理咨询师进行心理疏导，有助于缓解内心的恐惧、敏感和紧张，从而改善睡眠质量。记住，保持良好的心态对睡眠健康至关重要。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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