优酸乳的营养相对较低，主要用于解渴。
优酸乳属于乳制品饮料，含有一定的蛋白质、脂肪及钙质，适当饮用可为身体补充水分以及部分营养物质。但由于其添加了较多的糖分，热量较高，且不属于纯奶制品，故其营养价值低于纯牛奶。若作为日常饮用水源，则不推荐选择此类产品。
对于需要快速补充能量或恢复体力的人群而言，优酸乳可以作为一种较好的选择，因为它含有碳水化合物和一定量的蛋白质，能够提供一定的能量支持。
在选择优酸乳时，应注意查看产品的配料表和营养信息，以确保其符合个人需求，并避免过量摄入糖分导致健康风险。
2024-04-13 18:04 举报
