戒烟140天后，大多数人的身体状况应该已经恢复到正常水平，不会出现明显的生理反应。
虽然戒烟过程中可能会出现一系列的生理和心理反应，如焦躁不安、失眠、食欲增加等，但这些症状通常会在戒烟后的几周至几个月内逐渐消失。若戒烟140天后仍存在上述症状，则表明可能存在其他健康问题，需要进一步检查以确定具体原因。
如果患者在戒烟期间出现严重的戒断症状，如严重的情绪波动或睡眠障碍，可能需要寻求专业医疗帮助。
为了顺利度过戒烟期，建议患者可以尝试一些放松技巧，如深呼吸练习、冥想或温和运动，有助于缓解焦虑和压力。同时，保持均衡饮食和充足睡眠也有助于改善身体状态。
虽然戒烟过程中可能会出现一系列的生理和心理反应，如焦躁不安、失眠、食欲增加等，但这些症状通常会在戒烟后的几周至几个月内逐渐消失。若戒烟140天后仍存在上述症状，则表明可能存在其他健康问题，需要进一步检查以确定具体原因。
如果患者在戒烟期间出现严重的戒断症状，如严重的情绪波动或睡眠障碍，可能需要寻求专业医疗帮助。
为了顺利度过戒烟期，建议患者可以尝试一些放松技巧，如深呼吸练习、冥想或温和运动，有助于缓解焦虑和压力。同时，保持均衡饮食和充足睡眠也有助于改善身体状态。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
西沙必利片
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
