纤维素不是益生菌食物，但可以作为益生元促进肠道内益生菌生长。
纤维素是一种复杂碳水化合物，不能被人体直接消化吸收，但在进入肠道后会被肠道微生物利用。作为益生元，它能够促进肠道内益生菌如双歧杆菌等繁殖，从而改善肠道微生态环境，维护身体健康。
虽然纤维素本身不具备发酵功能，但它可作为益生元在一定程度上促进益生菌的生长繁殖。
因此，在选择富含纤维素的食物时，应考虑其可能产生的益生元效果，并结合个体差异和特定需求做出明智的选择。
纤维素是一种复杂碳水化合物，不能被人体直接消化吸收，但在进入肠道后会被肠道微生物利用。作为益生元，它能够促进肠道内益生菌如双歧杆菌等繁殖，从而改善肠道微生态环境，维护身体健康。
虽然纤维素本身不具备发酵功能，但它可作为益生元在一定程度上促进益生菌的生长繁殖。
因此，在选择富含纤维素的食物时，应考虑其可能产生的益生元效果，并结合个体差异和特定需求做出明智的选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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