你好，根据你所说的情况，首先的话就是我建议你最好还是能够先尽量的放松自己，可以做一些让你能够放松的事情，或者是说可以去这些其他的事情去分散一下你的注意力。并且的话就是建议你平时遇到事情的时候要先冷静下来，注意心态问题，希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
心慌,焦急没耐心怕受伤害怕苦心里有事憋不住甚至崩溃
陈安丽
心理科
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-11-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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