39问医生

三天只喝水瘦了15斤是什么原理?要怎么做?

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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三天只喝水瘦了15斤可能是由于水分摄入不足导致代谢废物排出和体重下降,但这种做法不推荐,可能会引起营养不良和身体功能紊乱。
三天只喝水瘦了15斤是因为机体为了维持生命活动而消耗自身的脂肪储备。长时间不进食会导致体内电解质失衡,进而影响新陈代谢过程。这种情况可能导致头晕、乏力、心悸等电解质紊乱的症状,严重时还可能出现昏迷甚至死亡。
针对这种情况,可以进行血生化检查以评估电解质水平,如钠、钾、氯等离子浓度是否正常;还可以做空腹血糖测试来排除低血糖症。如果确诊为电解质失衡引起的症状,则需要及时补充缺失的电解质,通常通过口服补液盐或静脉注射方式进行。
需要注意的是,虽然短期内快速减重可能带来视觉上的“瘦身”效果,但长期来看,这种方法不仅不利于身体健康,还会对消化系统造成损伤,建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式实现健康减肥。
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2024-03-07 浏览100
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