自己做个沙袋，把它们的名字写上，可以很揍一顿沙袋，直到不恨他们---释放这个伤害积压的情绪。认知上告诉自己，如果有人欺负你，法律是最基本的武器，势均力敌的时候，可以适当正当防卫，打不赢可以逃跑，注意保护自己---狗咬人，但是人不会咬狗。邪不压正，恶有恶报。给自己一些鼓励。你这是个应激障碍现象，慢慢会好起来的。
39问医生
挨打之后
邹光宇
精神心理科
二级心理咨询师
深圳常春藤心理中心
咨询
66
2010-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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