经常热水敷脸具有补水、促进血液循环、软化角质层、缓解炎症、改善皮肤光泽等功效和作用。但需要注意的是，热水敷脸也可能导致皮肤干燥、毛细血管扩张等不良反应。
1.补水
使用温度较高的水温可以促进面部血管扩张，有利于打开毛孔，从而达到清洁皮肤的目的。
2.促进血液循环
热水敷脸能够使脸部毛细血管扩张，加速新陈代谢，促进局部血液循环。
3.软化角质层
用热水敷脸可以使面部毛孔张开，促进废弃角质脱落，进而起到一定的去角质效果。
4.缓解炎症
热水敷脸有助于舒缓紧张的肌肉组织，减少因压力引起的面部肿胀和疼痛。
5.改善皮肤光泽
热水敷脸能促进表皮细胞的新陈代谢，提高肌肤的含氧量，从而使肤色更加明亮有光泽。
需要注意的是，热水敷脸的时间不宜过长，一般控制在5-10分钟为宜，以免导致皮肤水分流失过快或出现烫伤的情况。此外，对于敏感性肤质的人群而言，应谨慎进行此类操作，以免对皮肤造成刺激。
1.补水
使用温度较高的水温可以促进面部血管扩张，有利于打开毛孔，从而达到清洁皮肤的目的。
2.促进血液循环
热水敷脸能够使脸部毛细血管扩张，加速新陈代谢，促进局部血液循环。
3.软化角质层
用热水敷脸可以使面部毛孔张开，促进废弃角质脱落，进而起到一定的去角质效果。
4.缓解炎症
热水敷脸有助于舒缓紧张的肌肉组织，减少因压力引起的面部肿胀和疼痛。
5.改善皮肤光泽
热水敷脸能促进表皮细胞的新陈代谢，提高肌肤的含氧量，从而使肤色更加明亮有光泽。
需要注意的是，热水敷脸的时间不宜过长，一般控制在5-10分钟为宜，以免导致皮肤水分流失过快或出现烫伤的情况。此外，对于敏感性肤质的人群而言，应谨慎进行此类操作，以免对皮肤造成刺激。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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