做100个下蹲后腿疼的时间因人而异，通常在1-3天之间。不常运动或体质较差的人群中，肌肉耐力较差可能导致疼痛持续时间较长。
下蹲是一种常见的运动方式，可以锻炼腿部肌肉，但剧烈运动后可能会导致肌肉酸痛。对于经常锻炼的人来说，由于肌肉耐力较好，因此疼痛时间相对较短，可能在1-2天内缓解。不常运动或体质较差的人在做100个下蹲后，腿部肌肉容易出现乳酸堆积，导致疼痛持续时间较长，可能需要3-4天才能缓解。
在进行运动时，应根据自身情况逐渐增加运动量，避免运动后肌肉酸痛。
下蹲是一种常见的运动方式，可以锻炼腿部肌肉，但剧烈运动后可能会导致肌肉酸痛。对于经常锻炼的人来说，由于肌肉耐力较好，因此疼痛时间相对较短，可能在1-2天内缓解。不常运动或体质较差的人在做100个下蹲后，腿部肌肉容易出现乳酸堆积，导致疼痛持续时间较长，可能需要3-4天才能缓解。
在进行运动时，应根据自身情况逐渐增加运动量，避免运动后肌肉酸痛。
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