打篮球时肌肉收缩和呼吸加快，导致乳酸堆积、肌糖原消耗、运动性疲劳、贫血、甲状腺功能减退等情况发生，这些因素都会引起身体疲劳。建议在运动前后进行适当的拉伸和热身，同时注意补充水分和营养，以减少疲劳的发生。如症状持续或加剧，应及时就医进行相关检查和治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在肌肉中积累会导致酸痛和疲劳感。长时间度的篮球比赛容易导致乳酸在体内积累过多。为了避免乳酸堆积引起的身体不适，可以通过增加有氧运动、合理饮食等方式进行缓解。
2.肌糖原消耗
肌糖原是一种储存能量的物质，在剧烈运动时会被分解为葡萄糖供能。当其消耗过快时，会引起身体疲劳。补充碳水化合物如香蕉等可以恢复肌糖原水平，有助于减轻疲劳感。
3.运动性疲劳
运动性疲劳是指由于过度训练或缺乏休息而引起的机体机能下降。长时间的篮球比赛会使机体处于持续的运动状态，导致疲劳。适当的休息和放松可以帮助缓解运动性疲劳，建议赛后进行适当的拉伸和按摩。
4.贫血
贫血患者血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力降低，导致身体各器官供氧不足，从而感到疲乏。缺铁性贫血可通过口服铁剂补铁来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足所致的一种全身性疾病，会影响新陈代谢的速度，导致身体疲劳。甲减患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
针对篮球后出现的疲劳现象，建议进行血常规、甲状腺功能测定等检查以排除贫血和甲状腺功能减退的可能性。日常生活中注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于改善身体状况。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在肌肉中积累会导致酸痛和疲劳感。长时间度的篮球比赛容易导致乳酸在体内积累过多。为了避免乳酸堆积引起的身体不适，可以通过增加有氧运动、合理饮食等方式进行缓解。
2.肌糖原消耗
肌糖原是一种储存能量的物质，在剧烈运动时会被分解为葡萄糖供能。当其消耗过快时，会引起身体疲劳。补充碳水化合物如香蕉等可以恢复肌糖原水平，有助于减轻疲劳感。
3.运动性疲劳
运动性疲劳是指由于过度训练或缺乏休息而引起的机体机能下降。长时间的篮球比赛会使机体处于持续的运动状态，导致疲劳。适当的休息和放松可以帮助缓解运动性疲劳，建议赛后进行适当的拉伸和按摩。
4.贫血
贫血患者血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力降低，导致身体各器官供氧不足，从而感到疲乏。缺铁性贫血可通过口服铁剂补铁来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足所致的一种全身性疾病，会影响新陈代谢的速度，导致身体疲劳。甲减患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
针对篮球后出现的疲劳现象，建议进行血常规、甲状腺功能测定等检查以排除贫血和甲状腺功能减退的可能性。日常生活中注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于改善身体状况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
左甲状腺素钠片
妇科千金片
