儿童晚上可以适当吃夜宵。
儿童晚上适当吃夜宵有利于补充白天消耗的能量，并且有助于维持正常的生长发育。但是需要注意的是，由于儿童胃肠功能尚未完全发育成熟，因此不宜过量食用夜宵，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，家长还要注意选择营养丰富且易于消化的食物作为夜宵，如牛奶、香蕉等。
如果儿童夜间出现饥饿感，可适量进食易消化食物，如小米粥、鸡蛋羹等，但不建议经常性地吃夜宵。
对于儿童来说，保持规律的饮食习惯至关重要，既能满足生长发育的需求，又不会增加胃肠道的额外负担。
儿童晚上适当吃夜宵有利于补充白天消耗的能量，并且有助于维持正常的生长发育。但是需要注意的是，由于儿童胃肠功能尚未完全发育成熟，因此不宜过量食用夜宵，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，家长还要注意选择营养丰富且易于消化的食物作为夜宵，如牛奶、香蕉等。
如果儿童夜间出现饥饿感，可适量进食易消化食物，如小米粥、鸡蛋羹等，但不建议经常性地吃夜宵。
对于儿童来说，保持规律的饮食习惯至关重要，既能满足生长发育的需求，又不会增加胃肠道的额外负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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