手臂晒黑了可以自行恢复至原来的肤色。
皮肤中含有大量的黑色素母细胞，这些细胞受到紫外线刺激后会分泌黑色素，导致皮肤变黑。随着时间的推移，黑色素会逐渐分解、代谢，最终被身体排出体外，使皮肤恢复至原来的肤色。
需要注意的是，如果在晒伤后没有采取适当的护理措施，或者长时间暴露于阳光下，可能会增加色素沉着的风险，影响皮肤恢复正常的肤色。
日常生活中要注意做好防晒工作，尤其是在炎热的夏季，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞等措施来保护皮肤免受紫外线伤害。
皮肤中含有大量的黑色素母细胞，这些细胞受到紫外线刺激后会分泌黑色素，导致皮肤变黑。随着时间的推移，黑色素会逐渐分解、代谢，最终被身体排出体外，使皮肤恢复至原来的肤色。
需要注意的是，如果在晒伤后没有采取适当的护理措施，或者长时间暴露于阳光下，可能会增加色素沉着的风险，影响皮肤恢复正常的肤色。
日常生活中要注意做好防晒工作，尤其是在炎热的夏季，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞等措施来保护皮肤免受紫外线伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
