老年人睡硬板床比较好。
硬板床能够为身体提供更好的支撑力，有助于保持脊柱的正常生理曲线，减少对背部的压力，从而预防和缓解背痛症状。软床虽然在一定程度上可以减轻睡眠时的压力，但如果使用不当可能会导致脊柱侧弯或其他骨骼健康问题。因此，从脊柱健康的考虑出发，硬板床是更适合老年人的一种选择。
如果老人存在严重的骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病，则不建议睡硬板床。此时可以选择相对较软的床垫，以避免加重病情。
需要注意的是，无论选择哪种类型的床铺，都应确保其符合人体工程学原理，并定期更换或清洁床上用品，以维持良好的卫生条件。同时还要注意适度运动，增强肌肉力量和柔韧性，有利于促进血液循环和改善睡眠质量。
硬板床能够为身体提供更好的支撑力，有助于保持脊柱的正常生理曲线，减少对背部的压力，从而预防和缓解背痛症状。软床虽然在一定程度上可以减轻睡眠时的压力，但如果使用不当可能会导致脊柱侧弯或其他骨骼健康问题。因此，从脊柱健康的考虑出发，硬板床是更适合老年人的一种选择。
如果老人存在严重的骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病，则不建议睡硬板床。此时可以选择相对较软的床垫，以避免加重病情。
需要注意的是，无论选择哪种类型的床铺，都应确保其符合人体工程学原理，并定期更换或清洁床上用品，以维持良好的卫生条件。同时还要注意适度运动，增强肌肉力量和柔韧性，有利于促进血液循环和改善睡眠质量。
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