一般来说，早上进行冷水浴可以起到较好的提神醒脑作用，而晚上进行则有助于促进睡眠。但具体效果因人而异，需根据自身情况调整。
冷水浴是指在一天中的任何时间用低于体温的水进行冲洗身体的行为。一天中任何时间进行冷水浴都是可以的，因为冷水浴的时间并不影响效果。如果在寒冷的季节进行冷水浴，可能会导致感冒，此时症状可能包括流涕、打喷嚏、咳嗽等。
在进行冷水浴时，应注意水温不宜过低，以免引起身体不适。
冷水浴是指在一天中的任何时间用低于体温的水进行冲洗身体的行为。一天中任何时间进行冷水浴都是可以的，因为冷水浴的时间并不影响效果。如果在寒冷的季节进行冷水浴，可能会导致感冒，此时症状可能包括流涕、打喷嚏、咳嗽等。
在进行冷水浴时，应注意水温不宜过低，以免引起身体不适。
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