中老年人做盆底康复训练是有用的。
中老年人进行盆底康复训练有助于改善尿失禁、子宫脱垂等问题，提高生活质量。该类人群由于生理机能衰退，新陈代谢减慢，因此在锻炼时要注意适量，以免引起身体不适。此外，建议定期到医院复查，以监测病情变化。
中老年人如果存在严重的骨质疏松症或心血管疾病，则不适宜进行剧烈运动的盆底康复训练，此时可能加重骨骼负荷或增加心脏负担，导致骨折风险增加或心力衰竭的发生概率增高。
针对中老年人群的盆底康复需考虑个体差异，并结合具体情况制定个性化方案，以确保安全有效。必要时可咨询专业医师或物理治疗师的意见。
中老年人进行盆底康复训练有助于改善尿失禁、子宫脱垂等问题，提高生活质量。该类人群由于生理机能衰退，新陈代谢减慢，因此在锻炼时要注意适量，以免引起身体不适。此外，建议定期到医院复查，以监测病情变化。
中老年人如果存在严重的骨质疏松症或心血管疾病，则不适宜进行剧烈运动的盆底康复训练，此时可能加重骨骼负荷或增加心脏负担，导致骨折风险增加或心力衰竭的发生概率增高。
针对中老年人群的盆底康复需考虑个体差异，并结合具体情况制定个性化方案，以确保安全有效。必要时可咨询专业医师或物理治疗师的意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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