孩子在20岁时仍有梦游的情况，建议就医。
梦游是一种在非快速眼动期睡眠中发生的睡眠障碍。它通常由大脑皮质发育延迟、睡眠觉醒节律紊乱或睡眠不足等因素引起，并非异常现象。当患者出现梦游症状，应去医院接受专业评估。在医生的指导下，可进行必要的检查以确定原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑至关重要。此外，建立良好的生活习惯，如避免熬夜，确保充足的睡眠，也是必要的。饮食上，推荐摄入富含营养的食物，例如鸡蛋和牛奶。
梦游是一种在非快速眼动期睡眠中发生的睡眠障碍。它通常由大脑皮质发育延迟、睡眠觉醒节律紊乱或睡眠不足等因素引起，并非异常现象。当患者出现梦游症状，应去医院接受专业评估。在医生的指导下，可进行必要的检查以确定原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑至关重要。此外，建立良好的生活习惯，如避免熬夜，确保充足的睡眠，也是必要的。饮食上，推荐摄入富含营养的食物，例如鸡蛋和牛奶。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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