益生菌对免疫力的影响因个体差异而异，需要定期评估以确保其有效性与安全性。
由于不同个体存在遗传、生活方式等方面的差异，可能导致益生菌对人体免疫系统的刺激程度不一，进而影响免疫力的效果。定期评估可以帮助监测益生菌的作用，并及时调整摄入量或更换产品。
对于健康人群而言，适量摄入益生菌可能有助于维持肠道微生态平衡，促进机体健康；但对于患有特定疾病的人群，如乳糖不耐受症患者，则需谨慎使用含乳双歧杆菌等制品，以免引起腹泻等不适症状。
在选择益生菌产品时，应考虑其适宜性及个人敏感史，并遵循推荐剂量以确保安全有效。同时，保持均衡饮食和规律运动也是增强免疫力的重要措施。
由于不同个体存在遗传、生活方式等方面的差异，可能导致益生菌对人体免疫系统的刺激程度不一，进而影响免疫力的效果。定期评估可以帮助监测益生菌的作用，并及时调整摄入量或更换产品。
对于健康人群而言，适量摄入益生菌可能有助于维持肠道微生态平衡，促进机体健康；但对于患有特定疾病的人群，如乳糖不耐受症患者，则需谨慎使用含乳双歧杆菌等制品，以免引起腹泻等不适症状。
在选择益生菌产品时，应考虑其适宜性及个人敏感史，并遵循推荐剂量以确保安全有效。同时，保持均衡饮食和规律运动也是增强免疫力的重要措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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