瑶浴泡澡具有活血祛瘀、舒筋活络、祛风除湿、祛寒消肿、增强免疫力等功效和作用。
1.活血祛瘀
活血祛瘀是指通过促进血液循环和消除体内淤积来缓解疼痛和改善身体状况。
2.舒筋活络
该功效旨在疏通经络，使气血畅通，从而达到治疗疾病的目的。
3.祛风除湿
此功效有助于驱散体内的湿气和寒气，减轻因潮湿或寒冷引起的不适症状。
4.祛寒消肿
此功效可以提高人体的新陈代谢率，促进血液循环，帮助排出体内多余的水分和废物。
5.增强免疫力
此功效能够刺激机体产生更多的白细胞，这些白细胞可以帮助抵御病原体的入侵，从而增强机体的防御能力。
在进行瑶浴泡澡时，应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤；时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟为佳。此外，对于孕妇及患有心血管疾病的患者而言，应谨慎使用此方法，以避免可能产生的风险。
1.活血祛瘀
活血祛瘀是指通过促进血液循环和消除体内淤积来缓解疼痛和改善身体状况。
2.舒筋活络
该功效旨在疏通经络，使气血畅通，从而达到治疗疾病的目的。
3.祛风除湿
此功效有助于驱散体内的湿气和寒气，减轻因潮湿或寒冷引起的不适症状。
4.祛寒消肿
此功效可以提高人体的新陈代谢率，促进血液循环，帮助排出体内多余的水分和废物。
5.增强免疫力
此功效能够刺激机体产生更多的白细胞，这些白细胞可以帮助抵御病原体的入侵，从而增强机体的防御能力。
在进行瑶浴泡澡时，应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤；时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟为佳。此外，对于孕妇及患有心血管疾病的患者而言，应谨慎使用此方法，以避免可能产生的风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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