39问医生

23岁睡多久合适女生

23岁女生的睡眠时间因人而异，一般建议7-9小时。主要取决于个体差异及生活习惯，其中生活习惯是影响睡眠时间的主要因素。
23岁女生的睡眠需求因人而异，通常建议7-9小时。睡眠需求可能受到个体差异、生活习惯、工作压力等因素的影响。对于经常锻炼或体质较好的人群，由于新陈代谢较快，因此需要更多的休息时间；而久坐不动或存在睡眠障碍的人群则可能需要更长的睡眠时间以恢复体力和精神状态。存在睡眠障碍的人群可能需要更长的睡眠时间以恢复体力和精神状态。
睡眠对于23岁女生的身心健康至关重要，建议根据自身情况合理安排睡眠时间，以确保充足的休息和恢复。