39问医生

请问节食减肥之后如何保持不反弹？

胡振旭 内科 副主任医师
山东省立医院 三级甲等
咨询
你好，你除了要注意节食外，还要注意多运动，才能从根本上保持体形
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2010-03-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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杨铭 副主任医师
黑龙江省中医院 三甲
节食减肥后怎么吃不反弹？
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曹妃甸社区医院
请问节食减肥后如何保持不反弹？
你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
节食减肥怎样不反弹，运动可以吗
节食减肥一般通过长时间的运动锻炼，并且控制饮食的方式来达到减肥的目的，一般不容易出现反弹的情况，但
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节食减肥之后想要复食该怎么吃才能不反弹
节食减肥之后想要复食，可以通过吃新鲜的水果蔬菜、高蛋白类的食物、高纤维素类的食物进行改善，有利于身
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节食减肥成功后的怎么才能不反弹
节食减肥成功后，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、保持良好的睡眠、药物治疗等方式避免
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中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥一天一顿饭恢复饮食怎么控制不反弹
节食减肥一天一顿饭恢复饮食，可以通过合理搭配饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、规律作息
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥瘦了7斤怎么才能不反弹
节食减肥瘦了7斤后，仍需要继续保持健康的饮食和适当运动，才能不反弹。节食减肥是一种不健康的减肥方式
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节食减肥后怎样恢复正常饮食才不反弹
节食减肥后可以通过吃新鲜的水果蔬菜、高蛋白类的食物、高膳食纤维类的食物恢复正常饮食，否则容易出现反
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节食减肥后如何不反弹
节食减肥后配合适当的锻炼等就不反弹。饮食减肥需要长期坚持，注意配合适当的锻炼，保持体重不反弹。节食
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 三甲
节食减肥成功后怎样保持不反弹
你好！减肥成功后保持体重正常的关键在于坚持既往的措施和饮食控制及锻炼的坚持
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 三甲
节食减肥成功后怎么维持体重不反弹
节食减肥成功后维持体重不反弹可以通过均衡饮食、规律运动、心理调适等措施来实现。 1.均衡饮食 建议
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
节食减肥成功后怎么维持体重不反弹
节食减肥成功后可以通过合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式维持体重不反弹。1、合理饮食节食
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 三甲
节食减肥成功后恢复饮食会反弹么
节食减肥成功后恢复饮食可能会出现反弹现象。 节食减肥是指通过减少摄入的热量来达到减肥的目的，而恢复
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
节食减肥会反弹吗
节食减肥可能会反弹，但具体情况也要根据自身体质和日常生活习惯来决定。节食减肥是一种比较常见的减肥方
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
节食减肥需要保持多久不会反弹
节食减肥一般需要保持3个月到6个月左右不反弹，具体时间还需要根据个人体质以及日常生活方式进行判断。
孙海涛 主治医师
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节食减肥后正常吃反弹怎么办
节食减肥后正常吃，反弹通常是指减肥后体重增长，此时可以通过调整饮食、适当运动、保证睡眠、保持良好的
范铁兵 副主任医师
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节食减肥偶尔晚上暴食一顿会反弹吗
节食减肥偶尔晚上暴食一顿一般不会反弹，但是不建议采取节食的方式进行减肥，以免对身体健康造成影响，建
张瑜 主治医师
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由于节食减肥而反弹怎么办
由于节食减肥而反弹，通常是因为减肥期间摄入的热量比较多，没有及时消耗，导致体内的脂肪堆积而造成的。
张瑜 主治医师
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节食减肥怎么复食才可以尽量少反弹保持体重
节食减肥复食需要通过少食多餐的方式，逐渐恢复正常饮食，少吃油腻、高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果
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