吃什么东西能长黑色素

吃木耳等增加黑色素，如果想用黑色素补充饮食，需要吃更多富含酪氨酸酶的食物。因为酪氨酸酶是黑色素产生的重要成分。富含酪氨酸酶的食物包括动物内脏和肾脏。