痛经一般可以通过休息、戒烟等方式进行缓解 。患者要有足够的休息,还要适度地锻炼。有些患者是由于某些原因参加一些体育运动,导致出现痛经症状,需规律、适度锻炼,不能过量。戒烟对于缓解疼痛也有帮助。还可以通过辨证治疗,用益母草、温经汤,益母草主要治的是血瘀型,温经汤主要治的是宫寒型。