39问医生

男孩变声期吃什么保护嗓子

祝丽丽儿童保健科主治医师

黑龙江省妇幼保健院三级丙等

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男生变声期要多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，避免吃辛辣、鱼腥等刺激性食物，这样有利于嗓子健康。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累和精神紧张，特别要减少看手机和上网的时间。在变音期间，不要大声叫喊，也不要无节制地大声喧哗，适当的补充复合维生素b片，可以有效的增加声带的韧性和张力。

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2021-07-06 浏览100次

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