39问医生

喝小米粥能养胃吗

程琤消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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喝小米粥一般能养胃。

小米粥是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有养胃健脾、清热解渴等功效。因此，喝小米粥一般能养胃。但是需要注意适量喝小米粥，过量喝可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，均衡摄入营养物质，避免挑食、暴饮暴食等，以免影响身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

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2022-05-27 浏览100次

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