倒立一般3-5分钟比较好。在人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生改变，肌肉的紧张度也会发生变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，倒立运动一般可以防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
39问医生
做完倒立多久最好
王一清
妇产科
主治医师
成都市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-23【全部排名】南京医院看男科好-南京男性专科医院
- 2025-06-23【精选】南京最佳男科医院排名-南京男性生殖感染医院
- 2025-06-23【关注要点】南京男健医院咋样-南京男性生殖感染医院
- 2025-06-23南京市最好的男科医院-2025南京男科医院哪家好
- 2025-06-23南京哪家医院看男科看的比较好-南京本月正规男科医院
查看更多
- 2024-11-25腕关节运动的肌肉是什么
- 2024-06-24肩关节抽动症
- 2024-10-29腕关节运动方向及肌肉
- 2024-10-24类风湿性关节炎肌肉刺痛
- 2024-11-02腕关节运动的肌肉有哪些
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
金天格胶囊
吲哚美辛巴布膏
辣椒风湿膏
Copyright © 2000-2025 39.net
