臀部和大腿外侧酸疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以注意多加休息，通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰工作，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使腰椎间盘髓核、纤维环等组织受到破坏，会使腰椎间盘压迫神经根，出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
3、筋膜炎
若是长期处于潮湿、寒冷的环境中，可能会使筋膜组织受到刺激，容易引起筋膜炎，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、运动障碍等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、股骨头坏死等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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