蓝莓的营养价值_39问医生

蓝莓的营养价值

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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蓝莓中含有大量的维生素a、维生素e、维生素b还有一些蛋白质、花青素和食物纤维。蓝莓是一种味道非常鲜美的水果，食用后不仅能美白抗氧化，还能促进局部皮肤角质层代谢，滋养神经，改善失眠多梦状态。能加速肠道蠕动，对便秘有辅助治疗作用，超氧化物歧化酶能清除体内过量积累的重金属，增强人体免疫力。

2022-04-09 浏览100次

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蓝莓的营养价值