39问医生

吃生花生有什么好处和坏处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃生花生的好处通常有补充营养、提高记忆力、预防心脑血管疾病等,而坏处是可能会引起过敏、消化不良等。

1、好处

花生中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、矿物质等营养成分,患者适当吃花生可以补充人体所需的营养物质,还可以提高记忆力。其中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经系统发育所需的营养成分,患者适当吃花生可以促进大脑发育,有助于提高记忆力。另外,花生中还含有丰富的膳食纤维,有助于维持正常的胃肠道功能,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,有利于身体健康。

2、坏处

如果患者属于过敏体质,可能会对花生过敏,吃花生后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。另外,花生中的油脂含量比较高,如果一次性吃太多,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

建议患者平时吃花生时要适量,如果吃花生后出现了不适症状,要及时到医院就诊治疗。

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2022-04-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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