牛油果一般具有润肠通便、保护眼睛、补充营养等功效与作用。
1、润肠通便
牛油果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、保护眼睛
牛油果中含有丰富的叶酸，适量食用可以补充眼睛所需的营养，一定程度上可以起到保护眼睛的作用。
3、补充营养
牛油果中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
除此之外，还具有补充能量、辅助保护心脑血管等功效与作用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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